顺旺基

　　顺旺基介绍多吃鱼肉能够保护视力，这点相信大家都是知道的，大多数失去视力的原因都是因为视网膜受损所导致的，而经常吃鱼的话可以保护视网膜，这个是因为鱼类所含有的脂肪酸在修复视网膜。

　　顺旺基介绍多吃鱼肉能够预防心脏病，根据美国一个研究表明，经常吃鱼的人比不吃鱼的人患心脏病的几率差不多少17%。这也证明了经常吃鱼的话是可以预防心脏病的。同时还能保护脑力以及养颜美容：鱼对皮肤是有很大的好处，可以帮助皮肤调节油脂的分泌，对皮肤进行保湿的效果，并且吃鱼的话还可以保护我们的人体细胞不收自由基的损害，可以预防皮肤老化的作用。

　　不仅如此，顺旺基告诉大家它还能预防乳癌。研究表明，鱼类中含有的必需氨基酸和不饱和脂肪酸能够有效降低乳腺疾病的发病风险。特别是黄鱼、带鱼、鱿鱼等海产品，含有丰富的微量元素，能够抑制癌细胞生长，保护乳房健康。有研究称，日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常吃深海海产品有关。鱼类中含有的必需氨基酸和ω-3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。